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効果には個人差があります。
薄毛や抜け毛が気になってきた際、「育毛関連商品」はその解決の1つの手段として選ばれることが多いでしょう。
しかし、育毛アイテムにはシャンプーやサプリなどのタイプがあり、多くの商品が販売されています。
そのため、何を基準に選べばいいかわからないという人も多いのではないでしょうか？
本記事では、育毛アイテムのタイプ別の特徴や有効成分などを詳しく解説します。ご自身にピッタリの育毛アイテムを選ぶための参考にしてみてください。
育毛に関する基本知識
～育毛アイテムのタイプとその特徴～
育毛アイテムは、主に以下の3つのタイプに分けられます。
- 育毛剤（外用塗布型）
薄毛や抜け毛の気になる部分に直接塗ることができるタイプです。
肌に直接塗布するので、肌荒れやアレルギー反応を起こすことがあり、成分を確認することが大切になります。
- サプリ
薄毛や抜け毛の原因を内側から抑制するタイプです。
髪に栄養を与えることができます。
- シャンプー
頭皮に潤いを与えて血の巡りを良くするタイプです。
頭皮を柔らかく保ち、育毛剤の浸透を助けるなど、髪の毛が育ちやすい環境を整える役割があります。
～育毛アイテムだけに頼るのは限界がある？～
育毛アイテムでのケアだけでは、効果に限界があります。
育毛アイテムの使用に加え、以下のような生活習慣の改善を並行して行うことが大切です。
・アルコール摂取量やストレスを減らす
・適度な睡眠と運動
・禁煙
体の健康だけでなく、髪の毛が育つ土壌である「頭皮」にとっても、生活習慣の改善で内側からケアすることが薄毛・抜け毛の対策になります。
～AGAとは？普通の抜け毛と違う？～
AGA（男性型脱毛症）とは、男性の脱毛症で進行性の薄毛や抜け毛と言った症状を指し、主に男性ホルモンや遺伝が原因で発症します。
加齢に伴う薄毛と違い、成人男性でもなる可能性があり、一度発症すると自然治癒は難しいとされています。
AGAと普通の薄毛かを判断するには、薄毛専門医に相談することが大切になってきます。
各育毛タイプの違いや選び方
‐育毛シャンプー
～育毛シャンプーの洗浄作用について～
育毛シャンプーにも、洗浄成分に種類があります。主に以下の3つに分かれます。
・アミノ酸系…マイルドな洗浄力で頭皮に優しい。
・ベタイン系…低刺激で泡立ちが良く、頭皮と髪を優しく洗う。
・高級アルコール系…高い洗浄力で、頭皮への刺激が強い。
これらの中で自分に合う種類を選ぶ際のポイントは、次に紹介する「有効成分」「頭皮タイプ別オススメ成分」を参考にしていただくとわかりやすいかもしれません。
～有効成分～
育毛シャンプーに含まれる有効成分についてご紹介します。
・頭皮環境を整える
ピロクトンオラミン、グリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）
…フケやかゆみを抑え、頭皮の炎症を鎮める。頭皮トラブルがある人には重要な成分になる
・血行促進
センブリエキス、タマサキツヅラフジなど植物由来成分
…頭皮の血行を促進する作用がある。血行促進すると、毛根に栄養が届きやすくなって髪の成長を手助けする
・保湿成分
グリセリン、ヒアルロン酸、コラーゲン
…頭皮の水分を保ちながら、バリア機能を高める
～頭皮タイプ別オススメ成分～
脂性頭皮
▶ アミノ酸系シャンプー
ベタつきやニオイが気になるこのタイプ。
過度な洗浄は頭皮を乾燥させて皮脂の過剰分泌を招くため、バランスの取れたアミノ酸系シャンプーで優しく洗い、頭皮の皮脂バランスを整えましょう。
乾燥頭皮
▶ 保湿成分配合・低刺激シャンプー
フケやかゆみ、髪のパサツキが気になるタイプ。
頭皮の乾燥を防ぐために保湿成分が配合されているものや、肌に低刺激なものを選ぶことをおすすめします。
敏感頭皮
▶ 無添加シャンプー
赤みやかゆみが出やすく、少しの刺激でヒリヒリするタイプ。
香料や着色料などの添加物は刺激になることがあるため、無添加のものが適しています。
（※心配な方は、腕の内側でパッチテストを行ってください）
～有効成分と目安含有量～
育毛サプリで変化を実感するためには、約3～6か月継続することをおすすめします。
目的別の有効成分は以下の通りです。一部、目安量も記載しています。
・亜鉛（目安：10mg以上）
→毛包形成に必要なミネラルで、毛髪のケラチン生成に関与する。
・ノコギリヤシ（目安：300mg以上）
→男性特有の悩みに内側からアプローチし、健やかなサイクルをサポートする成分と言われています。
・ビオチン、ビタミンB群
→頭皮環境を整え、健康的な髪の維持に貢献する。
・大豆イソフラボン
→ホルモンバランスの調整に関与する可能性がある。
～肌タイプ別、育毛剤の選び方～
育毛剤のほかに「発毛剤」があるのはご存知ですか？
育毛剤を選ぶ前に、「育毛剤」と「発毛剤」の違いを理解しておくことが重要です。
・育毛剤（医薬部外品）：
頭皮を清潔に保ち、今ある髪が育ちやすいようサポートするもの（予防や現状維持）
・発毛剤（医薬品）：
毛包を活性化させ、新しい髪を生やすためのもの
今回は、「髪が育ちやすいようサポートする」育毛剤について、肌タイプ別にご紹介します。
合わない成分を選ぶと頭皮トラブルの悪化につながるため注意が必要です。
脂性肌
特徴：頭皮がつっぱる感じがあり、フケがカサカサしている。
オススメ：
保湿成分 → セラミド、ヒアルロン酸、グリセリン
低刺激 → アルコールフリー、無添加
脂性肌
特徴：頭皮や髪がベタつきやすく、フケが湿っている。
オススメ：
抗菌成分 → ピロクトンオラミン
皮脂分泌を整える成分 → ビタミンC誘導体
敏感肌
特徴：かゆみや赤みが出やすく、少しの刺激でヒリヒリする。
オススメ：
抗炎症成分 → ビワ葉エキス、グリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）
低刺激 → アルコールフリー、無添加
【その他サポート成分】
・頭皮の血行を促す：センブリエキス、ニンジンエキス
・髪の成長をサポートする：アデノシン、t-フラバノン
各育毛アイテムのおすすめ商品
オススメの商品を、各アイテム別に3選ご紹介します。商品名をクリックすると、詳細を確認できます。
‐育毛シャンプー
バイオテック プレミアム スカルプシャンプー
育毛サロンが開発したシャンプー。炎症を抑えるグリチルリチン酸2Kと血行促進のセンブリエキス配合。
さわやかなグレープフルーツの香り、育毛専門サロンのノウハウが詰まった商品。
楽天市場の参考価格：7,260円(税込)～
サイト内のURL：https://menslab.jp/review/biotech_premium_shampoo/
NIZEON スカルプシャンプー
マイルドなアミノ酸系シャンプー。４種のヒアルロン酸配合。
楽天市場の参考価格：2,178円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/nizeon_shampoo/
ケフトル メンズ スカルプシャンプー
アミノ酸系シャンプーでありながら、低刺激で余分な皮脂を洗い流す。
髪はパサつかず、肌に優しい成分を配合している。
シリコンやアルコールなど、7つの無添加処方なので、敏感肌の方も使用できる。
楽天市場の参考価格：4,400円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/kfutol/
‐育毛サプリ
VALIMOA（バリモア）
吸収率にこだわった「超臨界抽出法」のノコギリヤシを採用し、亜鉛やシトルリンを配合した医師監修サプリ。
楽天市場の参考価格：2,280円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/valimoa/
MEN’S EXPERT
ノコギリヤシや亜鉛だけでなく、大豆抽出物やケラチンなども配合しており、育毛に必要な成分がバランスよく配合されている。
楽天市場の参考価格：1,599円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/mens-expert/
U-MA Vitalgrows ウーマ バイタルグロース
毛髪診断士監修の商品で、ノコギリヤシを始め、亜鉛やビタミンB群、ビオチンなど育毛に必要な成分が配合されている。
ウーマシャンプーとのセットで、よりよいケアを目指したい方にオススメ。
楽天市場の参考価格：4,082円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/uma_vitalgrows/
‐育毛剤
チャップアップ 薬用育毛ローション
血行を促すセンブリエキス、抗炎症成分のグリチルリチン酸2Kなど、複数の有効成分配合。
香料やパラベンなどの添加物を抑えた設計で、デリケートな頭皮環境を優しく整える。
楽天市場の参考価格：8,690円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/chapup_hair-growth-lotion/
サクセス 薬用育毛トニック ボリュームケア
抗菌成分のピロクトンオラミン配合。ベタつきやフケの根本的な悩みにアプローチ。
髪の成長をサポートする有効成分t-フラバノンも含まれており、皮脂のベタつきが気になる方にも使いやすい。
楽天市場の参考価格：1,180円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/success_tonic/
SUPER SAIYA（スーパーサイヤ）
ピロクトンオラミンとグリチルリチン酸2Kの両方を配合。
ノンシリコン・ノンパラベン設計でありながら、海藻エキスなどの保湿成分もカバーするバランスの良い商品。
楽天市場の参考価格：2,580円(税込)～
サイト内URL：https://menslab.jp/review/super-saiya/
最後に
いかがだったでしょうか？
一口に育毛アイテムといっても、タイプごとの役割や有効成分は異なります。
この記事を参考に、ご自身にあった育毛アイテムを見つけてみてください。
参考：
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